ダイエットはメリハリ地元のダイエット教室に入会した私。 担当コーチは60kgのダイエットに成功した女性コーチのÅさん。 Åさんはなんと運動嫌いで今でもほぼ運動はしないそう。 なのでお食事だけをしっかり意識しているそうで どれほどきびしく管理しているのか聞いてみたら 「食べたいもの食べたらいいねん！要はメリハリ。」 だそうだ。 イベントやお食事会などはしっかり参加してしっかり食べるとのこと。 「その前にしっかり栄養ドリンクも飲んでね」 え〜カロリーオーバーになっちゃうじゃん！ と思ったのだが この教室の栄養ドリンクには血糖値を上げにくくする働きもあるため しっかり食べたいときにもまずドリンクを飲むことで 急激な血糖値の上昇を抑えられ太りにくくなるそうだ。 そんなこんなでもうすぐ3か月になるが72kg台からなかなかスムーズに体重が減らない まあ3か月ですでに8kg減ってるのもこの数年のことを思えば奇跡的なことなのだけど 同じ時期に入会した人がもう15kgも減量してたりする。 もちろん体重だけでなく体脂肪もえげつなく減っている その方に直接話を聞いてみたところ 彼女の仕事場は5階にあるそうでエレベーターはないらしい。 それでいてトイレは3階にしかないそうで用を足すごとに5階と3階を往復することになる。 しかもダイエット中は水をたくさん飲むことを勧められているので 以前よりトイレに行く回数が増えたので否応なく5階と3階の往復が増える 「意識してないけどそれのおかげなのかなぁ」 とのことでした。 いいなぁ |